我要問:

糖尿病人過冬,謹記這9點!

bnb89 2017-01-16 14:43:58

評論:1 人氣:5796

冬天嚴寒,糖尿病人做好保健是一件很重要的事。



作者|山東省濟南醫院糖尿病診療中心主任 王建華

來源|醫學界內分泌頻道


冬天,糖尿病病人抵抗力差,更易發生感冒而誘發肺部感染;另外,寒冷會刺激交感神經興奮,使體內兒茶酚胺類神經遞質分泌增加,容易導致血糖及血壓升高,誘發心腦卒中;除此之外,嚴寒還會使外周血管收縮,增加糖尿病足的風險。因此,糖尿病患者在冬季需要做好保健,重點做好以下幾點:





注意控制飲食


為了抵御冬季寒冷,往往需要靠多吃來增加熱量的攝入,而冬季人們戶外運動偏少,能量消耗不足,再加上寒冷的天氣可使交感神經興奮,腎上腺素等升糖激素分泌增多,這些因素加在一起使得患者冬季血糖往往較其他季節偏高。因此,在冬季,糖尿病患者要注意控制飲食,少吃多餐,適當運動,如果這樣仍難控制血糖,可以在醫生的指導下,適當調整降糖藥劑量。







防止受涼感冒


冬季是呼吸道感染的高發季節,而呼吸道感染也是導致糖尿病酮癥酸中毒的常見誘因。為了避免受涼感冒,糖尿病人要做好以下幾點:


1、居室經常通風,但室溫不宜過低;


2、平時加強鍛煉,增強體質;


3、天冷出門前戴好口罩、帽子。







取暖須防燙傷


冬天為了御寒,許多病人用暖水袋、暖手寶取暖,但由于糖尿病患者多伴有神經病變,對溫度不敏感,很容易發生燙傷,嚴重者可導致足壞疽,因此,盡量避免采用這類方法取暖。此外,還有些老年病人習慣每天用熱水泡腳,為避免燙傷,泡前一定要先用手試水溫,最好用手腕去試。水溫不要超過40攝氏度,泡腳時間不要超過30分鐘。泡完要用干毛巾把腳擦干,特別是腳趾縫。







加強足部護腳


病程較長的糖尿病人往往合并下肢血管及神經病變,造成腳的末梢循環障礙和感覺遲鈍,即使足部受傷也不察覺不到,很容易發展為足壞疽。因此,糖尿病人應特別注意足部?;?,穿吸汗、透氣性好的棉襪,鞋子要寬松合腳,避免足部外傷及感染。






謹防皮膚干燥


冬季天干物燥,常出現皮膚瘙癢,糖尿病人因此引發神經性皮炎甚至濕疹的不鮮見。因此,糖尿病人冬季一定要預防皮膚干燥,特別是小腿及雙足,以免破口、皸裂;洗澡、洗腳后須涂抹護膚乳。







天冷莫忘喝水


天氣寒冷,小便較頻。但很多老年人由于口渴中樞不敏感,口渴癥狀不明顯,常常忽視補充水分,導致血粘度升高。一般說來,糖尿病人每天的飲水量不宜低于1500毫升,這樣做可以稀釋血液,預防心腦血管意外。建議糖尿病人每天早上一起床就要喝杯水,白天多喝,晚飯后少喝,但夜間起夜后要補喝。







不宜清晨空腹運動


運動不僅有助于降低血糖、控制體重,也能夠增強耐寒能力及機體免疫力。因此,如果沒有禁忌證,患者盡量根據自身年齡及身體狀況,堅持參加運動(如步行、慢跑、太極拳)。但不提倡晨練,原因有三:


一是早晨氣溫很低,導致人體產生應激反應,使得血糖升高;


二是清晨空腹鍛煉,有低血糖風險;


三是寒冷會使血管驟然收縮,易誘發腦卒中。


因此,戶外運動時間最好選在早、晚飯后進行。另外,空氣污濁的霧霾天不宜室外活動,可選擇在室內運動(散步或做操)。






一刻 2017-01-16 14:47:20

轉給有需要的親友!

糖尿病圈 所屬分類: 內科- 糖尿病
糖尿病其實并不可怕,只要控制好就跟正常人沒兩樣。大家可以在這里交流糖尿病的治療心得,分享糖尿病的治療經驗,趕快和圈里的各位糖友們一起來加入控糖的行列吧!
圈友發布
人氣圈子
  • 肺癌圈 所屬分類: 腫瘤科- 肺癌 圈友:5693 | 人氣:1001953

  • 糖尿病圈 所屬分類: 內科- 糖尿病 圈友:6591 | 人氣:1000180

  • 乳腺癌圈 所屬分類: 腫瘤科- 乳腺癌 圈友:2143 | 人氣:976067

  • 白血病圈 所屬分類: 腫瘤科- 白血病 圈友:5924 | 人氣:789465

  • 肝癌交流圈 所屬分類: 腫瘤科- 肝癌 圈友:6324 | 人氣:742993